trening bez diety

na mase jest dieta nie trening bez diety efektów nie będzie

trening bez diety mija sie z celem. aeroby najlepiej robic po silowym a nie w trakcie czy przed.

Dobra będe zaczynał od mniejszych czasów czyt. 20 min . Mam jeszcze pytanie nie za bardzo orientuje się z dietą czytałem posty podwieszone itd. ale nic mi nie pomogło i umiem tylko obliczyć swoje zapotrzebowanie a nie ułóżyc diete. Czy moge się rzeźbić używając tylko -aeroby -trening bez diety? No i jeszcze a6w przed snem będe robić.

2 tyg to nie zauważysz żadnych efektów, poza tym rozpisz cały trening. Bez diety według mnie nie ma co się zabierać za ten sport

Jest i to duża możliwość. Trening bez diety nie da Ci zbyt wiele. Nie kombinuj tylko trzymaj miche i będzie dobrze.

Zaden trening bez diety nie przynosi efektow w dluzszym okresie, chyba ze ci powiedzmy te 3kg starcza, po drugie l-karnityna nie powoduje wiekszego pocenia ;-) ale jak sobie tak postanowilas.... Raczejnten suplement nalezy do bezpiecznych , ale jak masz obawy to nic nie stoi na przeszkodzie bys zjadla cos lekkiego przed biegiem to nic ci nie [...]

tylko, ze trening bez diety to szkoda czasu.

no jasne jak ze tak, ale pisanie ze trening bez diety zupelnie NIC nie daje jest zwyczajnym klawmstwem a niestety takie odpowiedzi slyszy sie w ponad 90% jak nie prawie 100 % przypadków. a z ta genetyka to jest tak jak ktos cwiczy na samych maszynach + wl i placze ze nie rosnie. Oczywiscie geny są kluczowa sprawa ale to sa jakies male odsetki albo [...]

dietka + trening, bez diety ani rusz. Pozdro

diete mam ale ja waze 55 kg. proponowalbym najpierw ja zdobyc a pozniej wziac sie za trening. bez diety nawet najlepszy plan NIC ci nie da. a przy kiepskim treningu i dobrej diecie zanotujesz przyrosty.

nie nastawiam sie na trening bez diety, tylko pytam sie/staram sie upewnić jak to wyglądało u niego

Takim treningiem poprawisz siłę ale napewno nie spalisz tłuszczyku,na spalenie tkanki tłuszczowej są treningi kardio,aerobowe,no i dieta jest takie powiedzenie, trening bez diety to jak sex bez kobiety Zmieniony przez - jendrek1975 w dniu 2015-05-16 13:51:56

Trening bez diety na pewno coś da oczywiście mówimy tutaj o jakiejś rozsądnej aktywności fizycznej, ale po pierszym okresie, w którym organizm się adaptuje do wysiłku nawet z marną dietą efekty jakieś zauważalne są ale po jakimś czasie jak nie ma porządnego jedzenia to efekty się zatrzymają. Na przyrosty masy niezbędna nadwyżka kaloryczna a żeby [...]

po tych 3 tyg , dieta bedzie juz przestrzegana, no ale do tego czasu nie wiem , jesli poprzez aeroby(bieganie) i trening bez diety zrzuce 3 kg, a wiem ze jestem do tego zdolny,,, to bardzo ucierpia moje miesnie sila zarazem???:)

bardziej na Twoim miejscu zajął bym się dietą na mase. Trening to tylko trening, bez diety nie urośniesz bóg wie ile.

[...] zastosuj np. 11 plan z tego spisu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625. Dieta : Staram się jeść regularnie i staram się wybierać produkty z największą ilością białek ww itp. Staranie się to ZA MAŁO, ty musisz jeść kilka pełnowartościowych posiłków. Bo masa z powietrza się nie bierze i nawet najlepszy trening bez diety Ci nie pomoże.

Pokaż ten trening, bez diety to nie zaczynaj nawet, szkoda czasu. Suple sobie odpuść, nawet to BCAA, poćwicz na "sucho" na początek, poznaj swój organizm. Ja polecam FBW, od razu na siłownie się wbić i do tego oczywiście dieta :-)

dzięki za odp, już myślałem że nikt nie odp. Dieta to podstawa , na każdym kroku o tym piszecie także wpoiłem to do głowy. Sam trening bez diety wiele nie da. Czy ten plan jest dobrze ułożony ? tzn na tą chwilę , jeszcze poszperam i wyszukam ćwiczenia aby dołożyć do planu B... pozdrawiam

dieta bez treningu = zalejesz się fatem trening bez diety = za dużo raczej nie urośnie

Wystarczy, że zmarnowałem 2 lata na trening bez diety. Radzę, żeby chłopak nie popełnił tego błędu co ja.